游戏外的攻略：侧面技巧教你提高排位分数

　　亲爱的召唤师们，大家好~对于已经到达30级的召唤师来说，Rank值，也就是大家通常所说的排位赛分数已经成为评判一个玩家游戏技术水平的重要依据。LOL中引入了Elo Ratings算法，使得一定场次之后的Rank值能够准确、客观的反映出玩家的真实水平。

　　想要提高排位赛分数，唯一的方法就是在排位赛中取得胜利~LOL作一个团队游戏，胜利的因素由5部分组成，也就是5个玩家各自的游戏表现，决定了一场比赛的成败。

　　那么如果把每一个玩家的游戏表现继续拆分，可以概括为：游戏表现=水平 X 发挥

　　水平也就是通常所说的实力，包括基本功，意识，大局观等等很多方面，是一个玩家在游戏中是否能有一个好的表现的基础。

　　而发挥，也就是通常所说的状态，会受到心情，压力等很多因素的影响，因此更像是一个系数，与水平共同决定了游戏表现。

　　一个大神级别的玩家，如果在游戏中能发挥120%的实力，那么就是超神的游戏表现。即便是一般水平的玩家，如果能有一个很好的发挥，也是可以和高手一较高低的~

　　但显而易见的是，如果玩家在状态不好的情况下玩，发挥系数就要大打折扣。如果是状态极为不好的情况下，当发挥系数在50%以下的时候，即便是水平再高，恐怕也很难有一个很好的游戏表现。特别是在职业比赛中，当两支队伍的水平相差无几的时候，某种程度上就成了一种状态上的对决~~哪边的状态，发挥更好，哪边往往就有更大的胜算。

　　综上所述，这篇文章将主要围绕状态和发挥来讲，不会去讲解任何一个英雄的攻略，任何一个游戏上的技巧，因此阅读后，不会提高你主体的游戏水平。但却可以在某种程度上提高你的发挥系数，从侧面提高你的游戏表现，帮助你更好的取得胜利。

　　首先，提高发挥状态，从生理角度考虑，就是让大脑皮层一直处于高度的兴奋状态。在兴奋状态下，人的反应会变快，思维会更加清晰，考虑事情会更加周全，并往往能够先人一步，先发制人!

　　而大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，保持充足的氧气有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。

　　因此，为了发挥一个更好的状态，要保证周围空气环境的总体清洁，注意开窗通风，远离有异味的空间，这里的异味也包括香水，空气清新剂等。不要在密闭环境中长时间游戏，这样很容易造成大脑的疲劳。

　　其次，要注意玩游戏时的姿势。人的呼吸质量和胸腔体积有着密不可分的关系。当我们挺胸正坐的时候，胸腔张开，有利于肺部的扩张，提高呼吸质量。而当人双臂前伸，或伏案，驼背含胸时，胸腔就会处于一个受压状态，肺部的扩张受到限制，长时间的话就会影响通气量，导致氧气供应不足。在这种情况下游戏，大脑极易疲劳，会严重影响发挥。

　　由此总结出提高发挥状态的小贴士第一条：在空气清新的环境中，使用正确的坐姿进行游戏，有助于提高游戏表现~

　　下面，讨论一下化学物质对人体机能发挥的影响。一看到化学物质，很多人的第一反应可能会觉得这话题很扯~其实在我们的生活中处处存在着化学物质，但这里只谈及在日常生活中，我们有机会大量汲取的两种，分别是尼古丁、酒精。

　　首先，酒精我想大家的意应该是比较统一的。乙醇作为一种中枢神经系统抑制剂，在摄入后会显著降低人的反应速度，同时附加镇静，催眠和麻醉作用。当乙醇随血液进入大脑后，会对记忆，决断和身体反射产生影响，进入小脑后，还会影响肌肉的协调能力，导致力不从心的现象。因此，饮酒后，会大大降低你的状态发挥。

　　然后是争议比较大的烟碱。很多人都有吸烟的习惯，并且认为，烟草中的尼古丁可以提神。暂且抛开烟草中其他的有害物质不谈，单说当摄入尼古丁后会增强乙酰胆碱受体活性，令人产生放松感和幸福感。然而这种放松感并不等于真正的提升，对于人的反应能力和判断能力也没有实质性的提升。而且燃烧时会产生一氧化碳，吸入后令血红细胞失去荷氧能力，导致了大脑缺氧，直接降低大脑活性，与“提神醒脑”的目的背道而驰!

　　由此总结出，在吸烟，饮酒后，会降低你的状态，令你频频发挥失常。酒精在体内的分解主要根据个人的体质而异无法判断，而烟碱在的半衰期是120分钟。也就是说，当你吸烟后4个小时，再进行游戏，基本就可以无视吸烟带来的负面影响。

　　然后，影响发挥很重要的一部分就是心态。在游戏的过程中，如果心理负担过大，会直接压抑大脑的反射，降低你的判断能力。

　　有些人或许有这样的经历。开局后，队友说：对面的XX和XX我认识，都是2200+的选手的小号，那么这一局通常很难胜利。如果是同样一局，队友说：对面两个人特别菜，上把刚虐完他们，那么这一局的胜率往往都会很高。在这其中，除了水平实力的因素以外，心理暗示还占据了很大的比例。

　　所谓心理暗示，其实每个人都容易做到。它可以调节你的情绪，影响你的发挥。例如，当一局开始后，由于阵容，位置等等因素让你觉得很容易输，在你这样想的时候，实际上就是你在对自己作心理暗示，内容就是：这把不占优势，这把要输。而在这种负面心理暗示的作用下，你将很容易产生消极情绪，严重影响你的发挥。

　　因此在游戏中学会对自己进行正面的心理暗示是很重要的。当你不断的暗示自己：这把要赢，这把很有优势的时候，在内心潜移默化的作用下，即使是一丁点小小的成就，都有可能带来愉悦的感受，引导自己的积极情绪。哪怕这个成就仅仅是你补到了一个小兵。当你补到一个小兵后，在正面心理暗示的作用下，你的判断能力和手眼协调能力都会增强，以至于越补越顺。但如果你不小心让负面的情绪占据了内心，在负面心理暗示的作用下，哪怕是漏掉了一个补兵这样的小事，都会令你烦躁，从而产生不好的情绪，降低你的反应速度和判断能力。

　　这也就是很多人为什么一顺百顺，一挫百挫的原因所在。既然知道了原因，那么我们可以尝试着在外界环境积极的情况下，通过内心引导更好的积极状态，在外界环境消极的情况下，通过调剂自身的心态来抵消负面的影响。

　　所以，由此又总结出，无论在任何时候，都要在心里告诉自己：我能赢!不要小看人类内心的力量，只要你相信它，它就往往能引导你走向胜利!

　　特别注释： 如果你发现以上的所有提示都无法帮助你摆脱发挥不好的窘境时，那么还有一种可能那就是，你累了=。=··当你在疲倦的时候，任何外界的调节都是无济于事的!当然有人会说，这时候喝杯咖啡会有助于摆脱疲倦。而实际上，咖啡碱并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱疲劳的感觉。

　　但是特别的提出来，咖啡碱摄入体内后，会使中枢神经系统兴奋，因此能够增加警觉度，使人警醒，有快速而清晰的思维，增加注意力和保持较好的身体状态。因此，在不缺乏睡眠的情况下适度的饮用含有咖啡碱的饮料，是可以显著的提高你在游戏时的发挥!这一点是无容置疑的!!但是要注意量。(这里弱弱的说一下，奥运会的兴奋剂检测也是包含咖啡碱这一项的，足可以说明摄入的咖啡碱带来强大效果!但是千万要注意剂量!否则对身体的负担是非常大的)

再逛逛>>